Mengonsumsi makanan penyubur supaya cepat hamil
loading...
Makanan
penyubur agar cepat hamil menjadi alternatif yang diambil oleh sebagian orang,
selain dengan mengonsumsi berbagai obat-obatan. Namun, pada kenyataannya diet
serta gaya hidup yang sehat menjadi hal yang utama untuk mengoptimalkan
kesuburan tubuh. Kesuburan juga menjadi peran penting bagi kesehatan bayi
nantinya. Di minggu ke-8 masa kehamilan, organ kecil dari bayi sudah mulai
mengalami pembentukan. Jadi, jika kita mengonsumsi makanan penyubur supaya
cepat hamil yang tepat, maka akan mempermudah untuk menjaga kesehatan bayi itu
sendiri. Untuk itulah, kita harus memastikan dengan cermat bahwa kita
setidaknya mengonsumsi makanan penyubur setidaknya 120 hari sebelum pembuahan
terjadi.
Jangka waktu 120 hari ini dipilih karena kualitas dari sel telur serta sel sperka saat ini adalah cerminan dari yang terjadi dalam hidup kita serta lingkungan sekitar dalam empat bulan sebelumnya. Gambaran kesehatan kita sendiri yakni meliputi tingkat stress, nutrisi, oksigenasi darah, emosi serta faktor lainnya yang akan mempengaruhi kualitas serta kesuburan. Apa yang kita konsumsi akan mempengaruhi tingkat kesuburan serta kesehatan bayi nantinya. Lalu, makanan penyubur apakah yang bisa dikonsumsi agar cepat hamil?
Jangka waktu 120 hari ini dipilih karena kualitas dari sel telur serta sel sperka saat ini adalah cerminan dari yang terjadi dalam hidup kita serta lingkungan sekitar dalam empat bulan sebelumnya. Gambaran kesehatan kita sendiri yakni meliputi tingkat stress, nutrisi, oksigenasi darah, emosi serta faktor lainnya yang akan mempengaruhi kualitas serta kesuburan. Apa yang kita konsumsi akan mempengaruhi tingkat kesuburan serta kesehatan bayi nantinya. Lalu, makanan penyubur apakah yang bisa dikonsumsi agar cepat hamil?
1.
Gandum
utuh
Salah
satu makanan yang mampu menjadi penyubur agar cepat hamil adalah gandum utuh.
Gandum utum ini adalah jenis karbohidrat kompleks yang tentu saja menyehatkan.
Selain gandum utuh, ada sejumlah karbohidrat kompleks lain yang juga baik untuk
dikonsumsi seperti beras merah, roti gandung, jagung serta havermut karena
tidak mempengaruhi insulin dan kadar darah.
2.
Tanaman
yang mengandung protein
Selanjutnya
ada kacang, kacang polong dan kacang tanah. Kacang memiliki kadar zat besi
tinggi yang baik untuk meningkatkan kesuburan
3.
Produk
olahan susu tinggi lemak
Tahukah
anda bahwa produk susui tinggi kandungan lemak, yoghurt, hingga es krim
termasuk dalam kategori makanan penyubur agar cepat hamil? Hal ini dibuktikan
dari penelitian di Harvard bahwa wanita yang mengonsumsi makanan ini akan
memiliki masalah pembuahan yang lebih minim.
4.
Buah
dan sayuran segar
Buah
dan sayuran segar juga menjadi makanan penyubur agar cepat hamil yakni sayuran
berdaun hijau seperti kale, selada air dan bayam. Sementara buahnya adalah
jeruk, alpukat dan stroberi. Makanan jenis ini memiliki kandungan asam folat
yang tinggi sehingga dapat meningkatkan produksi sel darah merah, mengembangkan
system syaraf yang sehat, mencegah bayi cacat lahir, memproduksi sperma yang
sehat dan mencegah penurunan syaraf pada janin
5.
Memilih
makanan dengan kandungan lemak yang baik
Selanjutnya
pilihlah makanan yang memiliki kandungan asam lemak omega 3, lemak dan lemak
tak jenuh. Jenis lemak ini aman untuk dikonsumsi karena mampu meningkatkan
sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan. Tipe makanan yang baik antara
almond, biji labu, alpukat, sarden, salmon, dll.
6.
Makanan
yang mengandung vitamin C tinggi
Pilihlah
makanan yang mengandung vitamin C seperti buah kiwi, jeruk, anggur dan
lain-lain karena dapat menambah kesehatan sperma, melepaskan sel telur dari
rahim dan meningkatkan pembuahan.
7.
Sayuran-sayuran
yang berpigmen
Sayuran
berpigmen memiliki warna kuning atau merah seperti labu, wortel dan skuas.
Makanan ini
memiliki kandungan vitamin A yang erat
dengan kesuburan.
8.
Nanas
Nanas
memiliki kandungan mineral seperti mangan. Mangan sendiri adalah enzim aktif
yang ada di dalam tubuh yang dapat memicu produksi hormone reproduksi yang
bervariasi. Seseorang yang memilik kadar mangan yang rendah seringkali dianggap
mengalami kesulitan pada pembuahan.
9.
Cabe
Cabe
merah akan meningkatkan aliran darah di dalam tubuh sehingga dapat memastikan
bahwa system reproduksi akan mendapatkan supply yang memadai. Cabe juga
merangsang produksi endorphin yang dikaitkan dengan pelepasan stress sehingga
mampu meningkatkan keberhasilan pembuahan.
10. Madu
Madu
memiliki kandungan nutrisi di dalamnya sehingga dikategorikan sebagai makanan
penyubur agar cepat hamil.
Pastikan bahwa ikhtiar Anda bisa sempurna
selain dengan tetap berdoa juga mendapatkan pengetahuan tentang kehamilan yang
menyeluruh sehingga keberhasilan kehamilan bisa lebih diprediksi.